科普图解|@春节返乡人，这份防疫指南请收好！******
春节返乡潮即将到来，农村地区人口多、医疗资源欠缺、老龄化程度高，“返乡人”如何做好自身以及家人的防护工作？这份过节防疫指南请收好！
出品：光明网科普事业部
监制：战钊
策划/制作：涂子怡
资料来源：健康时报、国家卫健委
降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 吉利彩票官网 国人的“汉兰达”来了！颜值完爆途观L，起步或不足10万！ 2023-12-01 吉利彩票交流群花车巡游、灯光秀……2500场文化活动贯穿世园会 2024-06-16 吉利彩票app下载30日视频播2场NBA季后赛：76人vs猛龙 开拓者vs掘金 2024-04-21 吉利彩票官方此生无悔入漫威，辉煌过后终落幕 ！ 2024-08-29 吉利彩票充值 民工从8米高工地坠落被钢筋穿体，医生和消防联合救援，看着都痛 2024-10-04 吉利彩票投注 迪士尼如何买断所有人的童年？ 2024-09-07 吉利彩票开户深刻把握中国式现代化的三重逻辑 科学内涵与重大意义 2024-03-30 吉利彩票返点 海南9000元假宫颈癌疫苗案开出罚单：没收医院违法所得，罚款8000元 2024-06-28 吉利彩票开奖结果 五一小长假去哪儿打卡？ 2024-10-24 吉利彩票登录AI修复后的王祖贤美到让人惊叹 2024-05-11 吉利彩票骗局《驾驭者》何骏杰:回归福特DNA 2024-07-22 吉利彩票代理《创2》余远帆淘汰被粉丝扔鸡蛋：你为什么不坚持 2024-06-20 吉利彩票手机版 HTC 5G手机曝光:重出江湖是否有戏？ 2024-03-20 吉利彩票赔率回归都市：女神的近身兵王 2024-02-22 吉利彩票APP"陕西虎"被双开:拒绝接受党组织挽救 2023-12-01 吉利彩票下载46平清新小家颜值功能一步到位 比住豪宅更幸福 2024-09-08 吉利彩票登录真的能“心想事成”！心理专家揭露背后原理 2024-10-28 吉利彩票注册超甜校园剧同款元气妆 2024-07-03 吉利彩票官网平台一场牵动资本市场全局的改革 高频词传递什么信号？ 2024-07-23 吉利彩票必赚方案艺术怎样改变黄土高坡小村庄 2024-10-08 吉利彩票客户端名爵ZS新增1.5L手动65寸巨幕天窗版车型，4月内上市 2024-03-26 吉利彩票论坛格调样板间：想要比苏大强躺得还舒服 2024-05-05 吉利彩票计划乐清母亲策划儿子失联虚假警情 一审被判1年3个月 2024-06-23 吉利彩票下载app王思聪质押大连合兴投资157.2万股股权 2024-08-27  ) 吉利彩票地图 |
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